DIET

Banyak orang yang menginginkan berat yang ideal, terutama kaum hawa. Salah satu cara untuk mendapatkan berat yang ideal itu dengan cara diet ketat. Bagi sebagian orang diet ketat itu cara yang paling jitu buat menurunkan berat badan. Memang dengan diet ketat berat badan kita dapat turun dengan cepat tetapi kesehatan kita dapat terganggu karena asupan gizi ke dalam tubuh kita jadi berkurang. Cobalah ikuti diet yang saya lakukan. untuk sarapan saya selalu sarapan karena apa yang kita makan di pagi hari sangat mempengaruhi tenaga kita untuk melakukan aktivitas, biasanya saya selalu minum susu dan roti. Lalu jam 10 saya juga selalu mengusahakan untuk makan buah-buahan karena sekitar jam 10 jamnya ngemil jadi saya ganti dengan memakan buah. Pada saat makan siang makan seperti biasanya, tetapi jumlah nasi biasanya saya kurangi setengahnya dan jika masih lapar saya pasti makan lauknya saja. Jika perut tersa lapar kembali pada jam 3 sampai jam 4 makan buah-buahan lagi. Makan malam juga sama dengan makan siang. Dan yang paling penting berolahragalah secara teratur. Dengan demikian berat anda akan turun dan kesahatannya pun akan terjaga.
Semoga berhasil 